Istuminen ja passiivinen elämäntapa heikentää fyysisellä aktiivisuudella aikaansaadut edut

picture of a man watching television and eating chips, as example of sedentary behavior

Passiivisella istumavoittoisella elämäntavalla on paljon haitallisia vaikutuksia terveyteen edistämällä toiminnanvajeita ja lisäämällä ennenaikaista kuolleisuutta.

Amerikkalainen tutkimus 60-vuotialla ja sitä vanhemmilla osoitti vajaakuntoisuuden lisääntyvän samalla, kun passiivinen istuen vietetty aika lisääntyi. Löydös oli sama myös heillä, jotka liikkuivat suositusten mukaisesti, jos vastaavasti eniten aikaa vietettiin istuen. Jokapäiväiset arkiset toimet, jotka keskeyttävät istumisen, ovat hyödyksi.

Liite alkuperäiseen artikkeliin :   Dunlop D.D., Song J., Arnston E.K., et al. “Sedentary time in US older adults associated with disability in activities of daily living independent of physical activity”.  J Phys Act Health, 2015;12(1):93-101.